マインドフルネスヨガとは？ その効果とやり方を解説 グーグルやYahoo! JAPANなどの大手企業も導入していることで近年話題になっているマインドフルネスですが「マインドフルネス」と「ヨガ」を組み合わせた「マインドフルネスヨガ」も今注目を集めています…

マインドフルネスにおすすめの音楽 無料で聴くことができる！ マインドフルネスは音楽と合わせて行うことでより深い効果が期待できます。 この記事ではマインドフルネスにおすすめの無料で聴ける音楽を紹介していきます。 これからマインドフルネスを始める…